04-04-BAGLANS

BAGLÆNS RONING

1. Start taget ved hoften og skrub/ træk fremad.

2. Gør det samme til modsatte side.

3. Se bagud for hvert andet eller hvert trejde tag alt efter, hvad der føles naturligt, og hvor trafikeret der er.

4. Start evt. med små rolige tag, så der er tid til at orientere sig bagud og holde en lige kurs.

5. Er kursen skæv kan den rettets op ved at tage et tag i den modsatte side.