EKS. PÅ ROTØJ & DRYBAG |
Eks. på beklæding, luft temperatur ca. 5 grader
Lag på lag princippet.
Brug uld og polyetser - Uld holder sig varmt selvom det er vådt. Undgå bomuld, da det suger vandet til sig og holder kroppen kold. Brug en vindtæt og gerne vandtæt roanorak, den beskytter mod vinden. |
Eks. på drybag, luft temperatur ca. 5 grader
I drybaggen er det vigtigt at have noget, der er vindtæt fx. regnbukser samt noget varmt at drikke, så kroppen kan blive varmet op indefra, og müslibarer eller lign. så kroppen kan få sukker - som kan omsættes til hurtig energi, hvis det bliver nødvendigt.
|
Eks. på beklæding, luft temperatur på ca. 15 grader
|
|
Eks. på sommer beklæding, luft temperatur ca. 25 grader (vand ca.15 grader)
Om sommeren skal man være opmærksom på at få nok at drikke og beskytte huden mod solen.
Man kan tage en langærmet trøje med i tilfælde af vejrskift eller for meget sol. |